Ozempic ve Mounjaro gibi GLP 1 sınıfı kilo verme ilaçlarına ilgi hızla artarken, uzmanlar yeni bir noktaya dikkat çekiyor: Kilo kaybı yalnızca yağdan gitmeyebilir. Araştırmalar ve klinik gözlemler, bazı kullanıcıların yağla birlikte yağsız kütlede, yani kas ve kısmen kemik dokusunda da kayıp yaşayabildiğini gösteriyor.
Ortalama kayıp vurgusu ve olası sonuçlar
Haberde görüşlerine yer verilen uzmanlar, bu ilaçları kullanan kişilerde ortalama kas kaybının kilogramlarla ifade edilebildiğini ve bunun özellikle ileri yaş gruplarında daha kritik sonuçlar doğurabileceğini belirtiyor. Kas kütlesindeki azalma; güç kaybı, günlük hareketlerde zorlanma ve düşme riskinde artış gibi etkilerle ilişkilendiriliyor. Ayrıca kas ve kemik kütlesi kaybının sağlık sistemine ekonomik yük getirebileceği değerlendirmesi de paylaşılıyor.
En çok kimler etkilenebilir
Uzmanlara göre risk, herkes için aynı düzeyde değil. İleri yaş, hareketsiz yaşam, yetersiz protein alımı ve direnç egzersizi yapmama gibi faktörler kas kaybını artırabiliyor. Hızlı kilo kaybı hedeflendiğinde, vücudun enerji açığını kapatırken kas dokusunu da kullanma ihtimali yükseliyor.
Çözüm önerisi: Ağırlık çalışması ve düzenli hareket
Uzmanların ortak mesajı net: İlaçla kilo verme süreci, mutlaka hareket planıyla desteklenmeli. Direnç egzersizleri, kas kütlesini korumaya yardımcı olan temel araçlardan biri olarak öne çıkıyor. Ayrıca haftada 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite önerisi de sıkça vurgulanıyor. Amaç, tartıdaki düşüş kadar vücudun güç ve dayanıklılığını da korumak.
İlaç tek başına yeterli görülmüyor
Haberde, kilo verme ilaçlarının tek başına “tam çözüm” olarak sunulmaması gerektiği görüşü de yer alıyor. Daha güvenli ve sürdürülebilir sonuç için beslenme düzeni, protein ve kalori dengesi, uyku, günlük hareket ve gerekiyorsa fizyoterapi ya da egzersiz uzmanı desteğiyle kapsamlı bir yaklaşım öneriliyor.
Berlin 29°C
